T-2 6º P EL APARATO LOCOMOTOR

EL APARATO LOCOMOTOR.

1.    Está formado por:

·      Músculos: Hay unos 650. Sujetan a los huesos. Son blandos.

·      Huesos: Hay más de 200. Son duros. Forman el esqueleto.

·      Cartílagos: Recubren los extremos de los huesos. Es blando. También están en las orejas y la nariz.

·      Articulaciones: Son la unión de dos o más huesos. Permiten la movilidad de diferentes partes del esqueleto. Están en: cuello, hombro, codo, muñeca, dedos, vértebras, cadera, rodilla, tobillo.

·      Ligamentos: Unen  los huesos a las articulaciones.

·      Tendones: Unen los músculos a los huesos.

2.    Funcionamiento:

·      El movimiento se produce en las articulaciones debido al trabajo conjunto de huesos y músculos y a que estos pueden cambiar de tamaño.

·      Los músculos reciben las órdenes del cerebro a través de los nervios.

·      En general, intervienen músculos antagonistas: uno se encoge y el contrario se estira.

·      En el movimiento actúan dos músculos llamados antagonistas, que realizan movimientos opuestos.

3.    El esqueleto:

Ø Huesos: Órganos rígidos y duros que forman el esqueleto. Crecen y necesitan nutrientes.

Ø Articulación: Unión entre huesos que permite el movimiento.

Ø Cartílago: Tejido flexible y blando en los extremos de los huesos, nariz y orejas.

Ø Ligamento: Une los huesos entre sí.

Ø Tendón: Une los músculos a los huesos.

Ø Huesos de la cabeza:

·      Cráneo: Frontal, temporal, parietal

·      Cara: Mandíbula, nasal.

Ø Huesos del tronco: Clavícula, omóplato, esternón y pelvis.

·      Costillas: Protegen el corazón, pulmones e hígado.

·      Columna vertebral: Formada por 33 vértebras que protegen la médula espinal.

Ø Huesos de la extremidades:

·      Brazos: Húmero, radio, cúbito.

·      Manos: Carpo, metacarpo y falanges.

·      Piernas: Fémur, rótula, tibia y peroné.

·      Pies: Tarso, metatarso y falanges.

4.    Los músculos:

Son órganos elásticos que se unen a los huesos y hacen que el cuerpo se mueva.

Ø Músculos esqueléticos: Ayudan al movimiento del esqueleto.

Ø Músculos de la cabeza: Nos permiten hablar, gesticular y masticar: Masetero, orbicular de los ojos y de los labios.

Ø Músculos del tronco: Podemos girar y doblar la cintura: Pectorales, abdominales.

Ø Músculos de la extremidades: Podemos moverlas.  Son alargados: bíceps, tríceps, cuádriceps.

5.    Lesiones del aparato locomotor:

Ø Fracturas: Rotura de huesos. Hay que inmovilizarlo en la posición correcta. A veces hay que colocar placas y clavos.

Ø Esguinces: Inflamación de los ligamentos de tobillos, muñecas o rodillas.

Ø Contracturas musculares: Contracción involuntaria de un músculo. Puede ser doloroso.

6.    Salud del aparato locomotor:

Ø Dieta saludable:

·      Tomar los minerales necesarios en la dieta.

·      Estar al aire libre para generar vitamina D que ayuda al calcio a fijarse.

Ø Ejercicio físico: Fortalece los músculos y ligamentos. Debemos hacer calentamiento al empezar y estirar al terminar.

Ø Buena postura: Es necesaria para evitar dolores y contracturas.

·      Dormir de lado y con piernas flexionadas.

·      Vestirnos y calzarnos sentados.

·      Llevar el peso en la espalda repartido y bien apoyado.

·      Levantar objetos flexionando las piernas.

·      Mantener la espalda recta y apoyada.